残土纪元第224章 苏锐的康复训练

石磨村西的训练空地在晨光中泛着暖融融的光0.14Sv/h的辐射让空气中的星核结晶像细碎的金箔落在苏锐脚下的星核木支架上折射出柔和的光斑。

空地边缘的地热管道正缓缓溢出白汽将周围的“稳根藤”熏得微微颤动——这种藤蔓的根须能牢牢抓住土壤是阿木特意为苏锐的康复训练种的叶片泛着淡绿轻轻蹭过苏锐的裤腿像在无声地鼓励。

苏锐拄着星核木支架左腿的轻便夹板已经换成了更灵活的星核钢护膝护膝边缘缠着阿木编的火绒藤纤维既能固定关节又不会磨伤皮肤。

他深吸一口气试着将重心移到左腿刚一用力膝盖就传来一阵刺痛让他忍不住闷哼一声右腿下意识地往前迈了半步才勉强稳住身形。

支架的底部在青石板上划出浅痕像他此刻紧绷的神经。

“别急先找平衡。

”林野的声音从空地旁的共生藤后传来他手里拿着根打磨光滑的星核木杆青铜刀斜插在腰间刀身泛着与晨光同源的冷光。

他走到苏锐身边将木杆递过去：“双手握住木杆双脚分开与肩同宽感受地热的温度——地面是暖的能放松你的肌肉别把劲都绷在腿上。

” 苏锐接过木杆掌心能感觉到木杆传来的温润触感还有阿木特意留下的植物纹路——这些纹路能轻微释放舒缓能量缓解肌肉紧张。

他按照林野说的慢慢调整站姿双脚踩在稳根藤围绕的区域地热的暖意透过鞋底渗上来左腿的刺痛果然减轻了些。

只是膝盖还是有些发僵他试着轻轻弯曲护膝发出轻微的“咔嗒”声像关节在慢慢苏醒。

“你的左腿肌肉萎缩了1.2厘米。

”陈静拿着探测仪走过来半变异的手指在屏幕上轻点青紫色的鳞片在光线下泛着微光“苏明的笔记说下肢受伤后每天需要做20分钟‘静态收缩训练’先激活肌肉再练平衡——你现在试着绷紧左腿肌肉坚持10秒放松5秒重复5组。

” 苏锐点点头深吸一口气左腿肌肉慢慢绷紧护膝下的肌肉轮廓隐约显现。

刚开始还能坚持到第三组时膝盖的刺痛又冒了上来额头上渗出细密的汗珠顺着脸颊滑下来滴在青石板上。

他咬着牙没吭声只是攥紧了手里的木杆指节泛白——上次对抗赵衡的侦察兵时他就是因为左腿没力气才被纤维兵踹倒差点让对方冲进核心密室这件事像根刺扎在他心里让他没法轻易放弃。

“别硬撑。

”林野看出他的逞强伸手扶住他的胳膊青铜刀的刀身轻轻贴在苏锐的护膝上蓝绿色的能量顺着刀身渗入缓解膝盖的刺痛“康复不是一天两天的事你现在的目标是能正常行走不是立刻恢复战斗力——要是急着求成伤了膝盖反而会耽误决战。

” 苏锐的肩膀垮了些却还是摇了摇头：“林哥我知道。

”他的声音带着一丝沙哑目光落在空地旁堆放的星核钢矛上——那些是李伯昨天刚打造的准备给守村口的村民用“但赵衡的机甲随时可能来我总不能一直坐着看着你们去战斗自己却什么都做不了。

” 空地边缘传来王婶的脚步声她端着个陶碗里面是热乎的星核粥还撒了些安神花碎：“先喝口粥歇会儿！”她把碗递到苏锐手里目光落在他泛白的指节上“俺家那口子以前打猎摔断过腿也是这么一点点练的急不得！这粥加了安神花能缓解疼你慢点喝。

” 苏锐接过粥碗温热的粥滑过喉咙带着淡淡的甜意让紧绷的神经放松了些。

他小口喝着目光扫过训练空地：阿木正在空地另一侧调整稳根藤的位置绿色的植物化纹路在他手臂上缓缓流动将藤蔓摆成更适合训练的圆形；苏晴抱着辐射绘图本蹲在远处后颈的纤维痕迹亮得像条细银链屏幕上正显示着苏锐的腿部肌肉活性图谱时不时抬头提醒一句“苏锐哥左腿肌肉活性降了歇10秒”。

喝完粥陈静重新调整了训练方案：“先练‘单腿站立’每次30秒做3组中间用稳根藤辅助放松；然后练‘慢走’沿着空地边缘的白汽带走50米阿木会用弹力藤给你做轻微阻力增强肌肉力量。

”她的探测仪屏幕上苏锐的膝盖压力值实时跳动“压力别超过150N超过了我会提醒你。

” 阿木这时走过来手里拿着根用弹力藤编的圆环藤蔓泛着淡绿的光弹性十足。

他用手语对苏锐比划着：弹力藤的阻力可以调节刚开始调最小等苏锐适应了再加大；圆环套在苏锐的腰上他会在后面轻轻拉帮助苏锐找到平衡——阿木的绿色纹路泛着柔和的光眼底带着鼓励显然还记得上次苏锐帮他搬运缠魂藤种子的事。

苏锐套上弹力藤圆环深吸一口气开始第一组单腿站立。

左腿刚承受住全身重量膝盖就传来熟悉的刺痛他紧紧握住木杆目光盯着空地中央的共生藤试图转移注意力。

林野站在他面前手里拿着块星核钢片时不时用钢片反射晨光让苏锐的视线跟着移动：“眼睛别盯着地面跟着我的钢片动这样能锻炼平衡感——你看稳根藤都在帮你它们的根须在给你的脚传递支撑力。

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