师生心理学江湖对话手册第28章 课别让反对者思维绑架你盯着别人的错时已输掉自己人生

当你盯着别人的错处骂时没发现自己正变成最讨厌的样子——别让反对者思维偷走你的人生主动权 刘佳佳把手机摔在沙发上屏幕裂纹像条狰狞的蛇。

她盯着朋友圈里那条“支持某明星复出”的动态手指在键盘上敲得飞快：“这种劣迹艺人就该封杀！你们是不是瞎了？”评论区吵成一团她越骂越气胸口像堵着团燃烧的棉絮连呼吸都带着火星。

“我就是看不惯他们是非不分！”她对着空气吼声音在空荡荡的客厅里撞出回音像在嘲笑她的激动。

这个场景像极了307教室顾华的困惑。

他攥着皱巴巴的辩论赛报名表指节泛白：“我明明把对方的论点驳得体无完肤为什么评委说我‘攻击性太强’？难道指出错误不对吗？” 教授当时正用粉笔在黑板画两个小人一个举着“支持”的牌子一个举着“反对”的牌子举“反对”的小人脑袋上冒着火。

“你们看举反对牌的人眼睛里只有对方的缺点像戴着放大镜找灰尘。

”他放下粉笔粉灰在阳光下跳“尼采说‘与恶龙缠斗过久自身亦成为恶龙’当你一门心思挑错时其实已经变成了自己讨厌的那种人。

” 今天我们就借着这团“火”聊聊那些关于“反对者思维”的真相：为什么你越骂别人“错”自己越难受？为什么总盯着缺点的人很难做成事？更重要的是当你被“必须反对”的念头绑架时该怎么夺回人生的主动权——你会发现真正的强大不是能驳倒多少人是能在纷繁复杂中守住自己的目标；不是盯着别人的错是走好自己的路而这一切都从选择“支持者框架”开始。

一、你骂得越凶心里的火越旺——反对者的情绪陷阱 “为什么反对一件事时会气得睡不着？”刘佳佳的黑眼圈像抹了墨昨晚为了明星复出的事她在网上跟人吵到凌晨三点现在头还昏昏沉沉的。

教授调出大脑扫描图红色的杏仁核在“反对者”的大脑里亮得刺眼：“进化心理学说我们的大脑对‘威胁’的敏感度是对‘奖励’的3-5倍。

支持者看到的是‘我支持的人赢了’的奖励反对者看到的是‘我讨厌的人赢了’的威胁——就像警报器支持者听到的是音乐反对者听到的是刺耳的噪音。

” 他突然提高声音像在吵架：“你有没有发现反对者说话总像在扔炸弹？‘他就是个骗子！’‘这方案简直是垃圾！’越骂越激动其实早就忘了争论的初衷。

这是因为杏仁核一旦被激活大脑就会进入‘战斗模式’眼里只有‘打倒对方’看不到别的。

” 顾华想起自己的爷爷：“爷爷总骂邻居家的狗‘吵死了’每天早上都要站在阳台骂几句骂完气呼呼地回来早饭都吃不下。

后来邻居把狗送走了爷爷又开始骂‘这家人真没良心说送走就送走’——原来他不是讨厌狗是离不开‘反对’带来的火气。

” “这就是‘认知闭合需要’在作祟。

”教授翻开《社会性动物》“反对者需要‘坏人必须失败’的确定感就像小朋友看动画片必须有明确的‘好人’和‘坏人’否则会难受。

可现实不是动画片当‘坏人’没被打倒他们就会觉得‘世界出问题了’只能靠更激烈的反对来安慰自己。

” 刘佳佳突然笑了带着点自嘲：“我昨天吵到最后连那个明星到底做错了什么都忘了就觉得‘支持他的人都是傻子’。

现在想想我才是傻子为了不相干的人气坏了自己的身体。

” 教授在黑板画了个情绪温度计“反对者”的刻度比“支持者”高一大截：“你骂得越凶体温升得越高最后烧到的不是别人是自己。

就像有人为了反对某部电影专门买了票去电影院骂结果气得中途离场——钱花了时间浪费了还惹一肚子气这不是亏了吗？” 二、半瓶水的两种人生——框架选择决定你看到什么 “同样一件事为什么有人看到希望有人只看到绝望？”顾华举着半瓶水像举着个哲学难题。

教授在黑板写了两行字： - 支持者：“还好有半瓶水能解渴。

” - 反对者：“怎么只剩半瓶水了不够喝。

” “这就是格式塔心理学说的‘框架效应’——事物本身没有意义是你的框架赋予了它意义。

”他突然加重语气“萨特说‘存在先于本质’意思是：你是什么样的人不是由事物决定的是由你选择关注事物的哪一面决定的。

” 他讲了个真实的故事：两个推销员去非洲卖鞋看到当地人都不穿鞋。

反对者说“这里的人都不穿鞋肯定卖不出去”支持者说“这里的人都没鞋穿市场太大了”——最后支持者打开了市场反对者空手而归。

“你看不是非洲有问题是反对者的框架有问题。

”教授笑着说“反对者的框架像个筛子只过滤掉‘不好’的留下‘更不好’的；支持者的框架像个放大镜能在‘不好’里找到‘好’的可能。

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