我的中医生涯之路第98章 百脉调畅天人合一治五脏之病
亲爱的伙伴们大家晚上好！今天我要和大家一起揭开十二经络密码的神秘面纱探寻百脉调畅、天人合一的奥秘治疗五脏之病！ 据《黄帝内经》记载人体的百脉调畅与起居时间息息相关就如同一场美妙绝伦的交响乐演奏。
其中清晨 3:00-5:00 这个时间段宛如一首悠扬的肺经乐章。
在这个时刻人体的气血如潺潺流水般汇聚于肺部被称为手太阴肺经。
此时若能恰到好处地服用药物其效果犹如寅时奏响的天籁之音令人陶醉。
然而对于那些肺部功能欠佳的人来说清晨时分却可能成为他们的“噩梦”。
过敏性鼻炎、咳嗽、气喘等症状就像被惊扰的小精灵一样容易在此时发作。
一些经验丰富的医师认为对于严重气喘患者而言这个时间段起床服药治疗效果将会如春天的花朵般绽放。
不仅如此此时还适宜食用一些具有补肺功效的食物如燕窝、银耳等以滋养肺部增强其功能。
如果您经常在这个时候出现咳嗽、惊醒等情况那么很可能是您的肺和呼吸道这对亲密伙伴之间出现了一些小问题。
这时候您可要多加留意及时关注自身健康状况哦！ 在清晨的 5 点到 7 点之间大肠经的旋律如同美妙的乐章一般奏响。
这个时候吃蔬果就如同为排便铺设了一条宽阔而平坦的高速公路让身体的废物能够顺利地排出体外。
根据中医理论在《卯时》这个时间段血气流注于大肠被称为“手阳明大肠经”。
这是人体新陈代谢的重要时刻也是最适合“方便”的时间。
许多早起的人仿佛受到了魔法的眷顾排便变得异常顺畅；而那些晚起的人则可能会面临便秘的困扰。
因此清热滑肠的最佳时机就是在这个时候就像清晨的第一缕阳光温暖而明亮给身体带来清新和舒适。
由于有助于大肠经的食物主要是蔬菜水果所以对于有便秘问题的人来说此时多吃一些高纤维的蔬菜和水果是非常有益的。
建议早餐可以选择吃一些香蕉、橘子、苹果等带有酸性且富含高纤维的果蔬。
坚持这样的饮食习惯几天后每天早上前往厕所时那种顺畅的感觉就如同在云端漫步一般无比美好！ 早上 7:00-9:00胃经的音符如同欢快的精灵一般轻盈地跳跃着仿佛在演奏一场美妙的音乐会提醒着我们一定要吃早餐。
在这个时间段里人体的气血如同一股清泉源源不断地流注于胃这就是所谓的“足阳明胃经”。
阳明经是多气多血之经就像一台强大的引擎为人体的胃肠消化吸收提供了充足的动力。
此时人体的胃肠消化吸收能力达到了巅峰状态是营养能够顺利输送到各个器官、滋养脏腑的黄金时刻。
这也是为什么早餐在中医里如此重要的原因所在。
想象一下如果我们不吃早餐就像是不给这台强大的引擎加油那么它又如何能够正常运转呢？各个器官得不到足够的滋养就会像缺乏水分的花朵一样逐渐枯萎。
所以千万别亏待自己的五脏六腑啦吃些有营养的食物让它们在美食的滋养下茁壮成长吧！ 清晨 9:00-11:00脾经则宛如一位娇柔的女子需要我们细心呵护。
此时血气流注于脾脏就像潺潺的溪流汇聚成一条宽阔的河流这就是被称为「足太阴脾经」的时刻。
在这段特殊的时间里我们必须对饮食格外留意尤其要禁食那些辛辣刺激的食物以免对这位“娇柔的女子”造成伤害。
要知道此时人体的气血就像汹涌澎湃的波涛一样正处于最为旺盛的状态。
所以我们绝对不能食用那些燥热以及辛辣刺激性的食物否则就如同狂风骤雨一般会对我们的胃和脾造成严重的损害。
即便是那些脾虚的人想要进行补养也必须像在薄冰上行走一样战战兢兢、如履薄冰丝毫不能掉以轻心。
而到了中午 11:00 至下午 1:00 这个时间段心经就好比一位需要稍作休息的智者。
在这个时候适度的午睡是非常有益的。
《午时》的气血犹如奔腾的骏马一般源源不断地流注于心经这就是所谓的“手少阴心经”。
专家特别提醒大家众所周知中午时分并不适合进行剧烈的运动。
这是因为人们担心在心经气血充盈的时候如果像脱缰的野马一样肆意奔跑就会导致血脉运行紊乱血液无法正常归经。
所以说我们应该像那安静温顺的绵羊一样适当地给自己安排一些休息时间。
然而午睡的时间可不能太长哦不然就像那贪婪的蜜蜂一样血液都会一股脑地涌向胃部去帮助消化午餐啦。
这样一来心脏可就像那干涸的河床一样缺血啦！这也就是为什么午饭吃得太饱的话会感觉心慌气短好像有一块大石头压在身上似的。
下午 1 点到 3 点这段时间呢小肠经就像一个勤劳的清洁工一样肠胃这个时候也需要休息一下啦。
《未时》的时候血气流注到小肠就好像那清澈的泉水一样所以小肠经又被叫做“手太阳小肠经”哦。
这个时候可是小肠经进行清、浊以及吸收的关键时候呢！那些营养就像珍贵的宝藏一样被小肠吸收到我们的身体里而那些没用的浊物呢就会像垃圾一样被送到大肠那里等着被消化和排出体外啦。
等未时过去之后肠胃就像那疲惫的旅人一样开始休息咯。
在接下来的晚餐时间里我们应该像对待贪婪的恶魔一样对待那些富含蛋白质、脂肪和淀粉的食物尽量减少它们的摄入量。
因为这些食物就像顽固的污渍一样如果摄入过多就会在我们的体内堆积起来给身体带来负担。
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