我的中医生涯之路第138章 胖补气瘦补血

胖补气瘦补血好身材靠的是调理 在中医的广博理论体系中人体的胖瘦状况与内在的健康状态之间存在着千丝万缕且紧密的联系。

当人体呈现出肥胖之态时往往意味着气虚的问题潜藏其中仿佛能量的流转出现了阻滞；而当人体过于消瘦时则很可能是血亏在作祟如同滋养身体的源泉有所匮乏。

这一独特的观点犹如一把钥匙为我们开启了理解身材与健康之间复杂关系的神秘之门。

倘若一位身形较为丰腴的女性出现在眼前我们或许会不禁思索她肥胖背后的缘由。

在深入探究之后便会发现导致肥胖的根本原因主要可归结为两种典型情况：其一便是阳虚。

阳虚之人其体内的阳气仿若黯淡的火焰力量不足致使气化功能如同生锈的齿轮般运转不畅。

这类肥胖者在古人的智慧视野里被形象地称为 “肥人”他们身体犹如背负着沉重的包袱行动沉重极易陷入疲劳的泥沼而且对寒冷的感知尤为敏感仿佛寒风能轻易穿透他们的身躯。

其二则是痰湿。

这类人体内的气原本并非虚弱然而痰与湿如同顽固的杂质纠缠在一起形成了阻碍气运行的 “屏障”久而久之气虚便由此而生。

古人对这类胖子有着别具一格的称呼 ——“膏人”。

他们的体型肥胖看似拥有厚实的身体但实际上却缺乏真正的强壮之力犹如外强中干的空壳。

对于女性群体而言身形的走样就像一片阴霾常常笼罩在她们心头成为一件令人深感苦恼的事情。

在当下这个以瘦为美如汹涌浪潮般席卷而来的社会风尚中女性极易因身材方面的问题而陷入自信缺失的困境仿佛自己的价值被身材的标准所束缚。

然而我们必须清晰地认识到健康的体型绝非仅仅以胖瘦这简单的二元标准来衡量。

均衡且协调的身材以及如同顺畅河流般运行通畅的气血才是判定健康状态的关键核心要素。

值得注意的是不同原因所引发导致的气虚需要如同量身定制般的差异化调理方法而不同类型的胖子也各自有着独特的养生之道这恰恰是中医辨证施治这一伟大精髓思想的生动体现宛如在健康的迷宫中为人们指引着精准的方向。

家住天津的王女士就曾深陷身材困扰的泥潭。

在大学那段青春岁月里她宛如被阴影笼罩常被同学无情地嘲笑为 “大胖子”。

70 千克的体重非但没有赋予她结实与底气反而像沉重的枷锁使她身体虚弱不堪各种小毛病如顽固的荆棘般不断刺痛她的生活诸如经常胸闷气短仿佛呼吸都成了艰难的挑战还有头晕健忘让她的学习和生活陷入混乱。

后来命运的转机出现她找到了一位经验丰富、医术精湛的中医由此开启了身体调理的艰难征程。

医生经过细致的诊断判定她为气虚体质并如同一位智慧的引路人向她推荐了一式三招补气法即清心、喝粥、艾灸这宛如三把神奇的钥匙开启了王女士恢复健康的大门。

众多胖子气虚的根源之一在于心虚而心虚的幕后黑手则是想得过多整日处于忧心忡忡、患得患失的焦虑状态。

所以胖女人养生的首要任务如同在黑暗中点亮一盏明灯那就是清心。

清心的方法丰富多样其中站桩法是最为常见且有效的一种。

站桩法要求每天摒弃杂念宛如静谧的树木般在一个地方静静站立半小时。

起初王女士进行站桩时感觉极为不自在仿佛内心有一群脱缰的野马怎么也难以平静下来。

然而坚持站过几次之后她便如发现了宝藏一般尝到了甜头。

每次成功入静之后她都能奇妙地感觉到内心仿佛被一股清泉洗涤无比舒适好似有一股神秘的气缓缓地从丹田涌出宛如温暖的溪流般慢慢地流遍全身带来一种难以言喻的舒畅感。

在站桩这一基础养生方法之上王女士又积极接受了粥疗和艾灸的辅助调理三者协同作用如同三股力量汇聚成强大的洪流使她的气虚症状得到了极为明显的改善。

她所饮用的荷蒂粥堪称补气的佳品。

荷蒂即荷叶的蒂部分它宛如一个神奇的宝藏兼具上面莲子心清心火的卓越功效又有下面莲藕补脾胃之气的强大作用更能生发元气如同为身体注入新的活力源泉。

用它来煮粥对于气虚的胖子来说是最为适合不过的滋补美食。

除此之外王女士每天还会雷打不动地用艾条熏灸脾俞穴、足三里、气海穴和膻中穴这四个关键穴位。

这四个穴位在人体中宛如补气的 “能量源泉”每天进行熏灸操作就像为这些源泉注入活力能够持续不断地起到补气的重要作用。

经过三个月如同精心雕琢般的耐心调理王女士宛如脱胎换骨一般不仅身体重新恢复了健康活力胸闷气短的现象消失得无影无踪而且体重也神奇地减轻了一圈整个人比以前更加精神焕发仿佛重获新生。

当然我们必须明确适合王女士的这一套方法未必适用于所有气虚患者这就如同世界上没有两片完全相同的树叶一样。

所以胖人养生首先要像侦探一样弄清自己的体质特征才能找到最适合自己的养生之道。

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