永的日记第6章

昨晚睡得属实是不怎么样先是睡不着有点失眠然后是好不容易睡着了突然惊醒心悸。

而且早上起来我还发现我遗了遗了好大一片我要好好分析一下为什么会这样？ 首先睡不好的主要原因应该是睡得比较晚然后睡前也没有很好的调整自己导致自己上床后完全没有睡意。

第二个就是在那胡思乱想虽然不能说是精神内耗但绝对是精神损耗一直想东想西想过去想未来想一些有的没的畅想以后去了宜宾校区发财搞电信、搞驾校搞各种东西。

那么解决睡不着的关键还得是早睡给自己设一个惊醒闹钟到点就放下手机调整一下准备睡觉。

另外关于心悸我没有好方法我甚至都不肯定究竟是什么引起的但是早睡一般不会出现这种情况所以归根到底还得早睡。

昨晚是真的离谱半夜突然就醒了发现心脏很不舒服能喘气能自然呼吸但是就是感觉心脏那边不舒服好像跳的有点快下床缓了好一会才好。

有机会要买个Keep的运动手环来检测一下我的心率。

接下来就是遗的问题了这一点跟睡眠质量和睡姿以及当天状态有很大关联。

第一肯定是睡得不好我起床前都还在做梦失眠多梦质量不佳自我意志力不足自然就容易梦到那些。

第二睡姿因为昨晚很难入睡于是就调整睡姿调整到了一个容易遗位置侧着睡大腿压着这肯定有挤压直接原因之一。

第三就是昨天我在刷那些相关信息虽然没有直接看片但这些信息已经够让我浮想联翩心猿意马了每次都是这样的看这些东西基本当天晚上都会遗还是要控制自己呀。

解决方法就是不做上述的三个原因然后早睡、正常睡姿、不接触相关信息。

话说昨晚一直在那想去了宜宾搞钱的事也很奇怪首先这些东西本身就不一定能实现就算实现它的效果也不一定有想象的好不一定能挣那么多而且这是未来的事为什么要现在那么早一直在纠结呢？ 真奇怪而且不止一次两次了它在你心中那么重要吗？健康和稳定的平和才是你现在该做的。

话说接触相关信息会看到一些女性放到现实可能我都不会看第二眼的人为什么在网上额就会舔着脸的去给人家发信息呢？怎么就那么下贱呢？ 很奇怪奇怪的不能再奇怪了还是要回归现实做好自己强大心灵。

今天早上状态还好八段锦也比较到位上大也通畅。

早餐吃的也细嚼慢咽一口起码咬了十几下还不错蛮好。

中午本来是想点那个煎饺的霸王餐优惠券我都抢到了满15减10但是我看舍友的那份真的香太罪恶了热量太高了煎饺就有20个而且还有煎蛋肉肠豆芽等。

本身热量就那么高了加上这些直接超级超标算了还是去饭堂吃吧。

休息一会去饭堂干饭中午吃的南瓜粉蒸肉、杏鲍菇炒肉青菜米饭Keep记录完一看好家伙这粉蒸肉真是热量爆棚。

我特意没选那个炸土豆鸡块选的粉蒸肉因为它有南瓜嘛我认为它比较清淡没想到粉蒸肉100g都有200大卡跟米饭差不多了脂肪含量还高一些100g米饭是2g的脂肪然后粉蒸肉是21g。

不过我倒是没吃多少粉蒸肉因为太咸了南瓜吃的倒不少这样算起来也还好加油。

本身选择不吃煎饺吃饭堂就减少了很多能量的摄入就已经很棒了。

中午又没睡着难搞。

我真服了中午在检查学生证银行卡的时候突然发现我新办的农业银行卡不见了到处都找了而且也排查了确实没了也没在衣服上也没在地上唯一有可能就是打印的时候忘记拿了。

真离谱啊！我打印的文件我拿走了我打印的原件我的银行卡放在那里了。

看看群里有没有人捡到打开大群搜索银行卡的关键词发现确实是被别人捡到了幸好幸好找到就好现在就等他同意我的好友申请了。

不说了要考试了中午找银行卡找的有点烦所幸也算是找到了虽然现在还没拿到手不过问题不然补办一张银行卡是真的难受我是一点都不想排队了。

好友加上了晚上去他寝室拿。

话说下午考试第一科稍微有点难但是问题不大。

第二科的话题目比较多比较繁琐但出的题都是复习大纲上的所以成绩应该会很好班上的都提前交卷了我是我们班交卷最慢的也提前了20分钟。

话说我老是写的慢也不知道是不熟还是写字慢可能都有吧之前那个形势与政策也一样三个班一起上我交卷也是最后一批这个纯粹就是写字慢了考试直接打印内容开抄都行不过我还是喜欢看着书然后加点自己的东西。

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