永的日记第7章

昨晚11点出头才睡的反正就是自然而然的耍到这个点然后自然而然的睡也没有发呆也没有影响在床上也是想到了一些东西很自然的那种不是胡思乱想就这样按照正常的节奏睡了过去。

早上洗漱完就八点了还是有点晚再上个大8:14了抓紧时间去吃早餐不然没早餐吃了所以说今天还是没打八段锦得七点半前起床才有时间打。

去饭堂的时候还飘着毛毛雨话说说到毛毛雨我突然想到了在下毛毛雨和毛毛雨大人这个梗。

这几天中午都没睡好啊。

基本上13:20就要起来了自动就洗了已经快养成习惯了看来还是得早点睡啊12:20分左右睡不能像以前一样30多分40分睡了。

为什么人们过得那么不如意还不去改变呢？说到底还是能勉强的活下去啊没有到真正绝望的时候不然怎么会一如既往的废物呢？ 今天没干啥就是看看小说刷刷小破站视频稍微看了下教资的资料。

晚上工作简单的做了20分钟的腹肌瑜伽还是有点累哦22分钟才消耗120大卡。

一天摄入量就是1000多1400大卡不过我最近吃的少估计1200不到吧。

但是吃的少也很难瘦下来因为身体没有什么过多的消耗自然的代谢也没有那么多就很难瘦还是得靠运动和少吃一起结合起来。

今天分享高适的《别董大》: 千里黄云白日曛北风吹雁雪纷纷。

莫愁前路无知己天下谁人不识君。

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