永的日记第7章

又失眠了主要是胡思乱想睡不着。

还是要提高睡眠质量构建入睡与床的关系。

早上五六点就醒了。

那个喉咙痛的很空调吹多了就是这点不好容易有小毛病。

隔壁那个空调外机离我这房间很近导致窗户外共振一直在那响。

我的全麦面包没到我今天早上因为起的比较早嘛六七点就出去买早餐吃了但我在想我出去买早餐的话那热量不是也很高吗？在家煮面热量估计还低一点呢我还能放个鸡蛋。

那所以最后迷迷糊糊的买了一份汤饺没买包子豆浆那些。

这家早餐店好几个农民工起的早早上还是凉快六七点骑电动车还有点小冷口音听起来都是成渝那边的。

花了我7块钱倒也不贵我还以为要10块钱呢。

这边的早餐基本上好像都是七块钱在大岭这边。

不过我没多少钱了还剩200多主要是这里花几十那里花几十。

花了两三百了。

不吹空调又热又闷身上黏黏糊糊的。

开了空调头又痛喉咙又不舒服。

困。

补觉。

这个空调磁场不行啊房间太小了而且空调本身也不太行然后整个房间的能量啊空气啊环境啊质量都很差。

4点多我都没开始锻炼5:00才锻炼的。

因为中间一度想过放弃但一来确实没有什么好看的小说或者是视频来吸引我。

二来是我不想成为我认为的废物。

我不想成为自己都认为自己变得一无是处的那种废物。

哪怕锻炼的效果还是没有想象中的好我还是去做吧。

如果效果真的不理想的话要么加练要么就是从减肥餐减脂这边下手。

正常的米饭啊菜品啊不能减脂的话就自己尝试一下买鸡胸肉西兰花然后一些粗粮。

反正这次我是真的想做一个尝试。

不然太难了这一次我瘦不下来下一次瘦不知道是什么时候。

反正自己现在那么有空还是要多学习多锻炼。

减脂的话其实不单单是运动更多的是饮食饮食背后反映的其实是你对这个食谱以及相对应的健康一些相关知识的把握。

多学习吧不然天天这样无所事事的看小说看视频没什么意思的。

明知是死为何还看这个心态还真像我现在。

明知对我未来没有帮助却还是陷入奶头乐当中。

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